5 Benefícios da limonada para a saúde

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04/04/2019

A limonada é uma daquelas bebidas refrescantes e hidratantes, perfeita para aqueles momentos de descontração. Sabe sempre bem, mas nunca nos lembramos da sua vertente saudável. Hoje exploramos os seus principais benefícios para a sua saúde.

1. Ajuda na digestão
O sumo do limão elimina os resíduos e toxinas do corpo, auxilia na produção de bile no fígado, e estimula a produção de saliva, sucos gástricos no estômago e pepsina. Essas substâncias favorecem a digestão ao decompor os alimentos e assimilam as proteínas da melhor forma.

2. Fortalece o sistema imunitário
O limão é uma fonte de vitamina C, uma vitamina antioxidante que protege as células de micro-organismos como bactérias, fungos, germes e vírus fortalecendo o sistema imunitário.

3. Previne problemas renais
O ácido cítrico, presente nas limonadas, ajuda a prevenir o aparecimento de pedras de oxalato de cálcio nos rins. Uma limonada por dia proporciona a produção de citrato - um sal que impede a formação das pedras no organismo.

4. Fornece energia e combate a preguiça
Graça à cafeína e limoneno o sumo de limão dá ao nosso corpo a energia extra de que precisa para não parecer que está sonâmbulo. Além disso, também contém vitaminas que ajudam a reduzir os sintomas de ansiedade e depressão.
Além de energia, o limão também é um aliado ao bom humor e bem-estar. Beba uma limonada e perceba a diferença.

5. Ajuda na perda de peso
O limão é um fruto rico em pectina, uma fibra natural que controla a glicemia e ajuda a combater a fome.
Graças à cafeína, limoneno e vitamina C, o limão inibe o apetite, estimula o metabolismo, e diminui a absorção de gorduras no corpo.
Ao mesmo tempo, reduz a produção de colesterol, triglicerídeos, e os níveis elevados de açúcar no sangue.
A limonada não é um remédio milagroso, mas pode ser uma grande ajuda para os seus objetivos.

Como se fossem preciso mais razões para beber uma limonada refrescante.

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